Ini Contoh Self Reward Terbaik dan Manfaatnya

Alasan Kenapa Self-Reward Penting untuk Kesehatan Mental

Setiap orang tentu butuh penghargaan atas usaha dan pencapaiannya. Biasanya, apresiasi datang dari orang lain. Tapi jangan lupa, kamu juga bisa dan harus! memberi penghargaan untuk dirimu sendiri. Nah itulah yang disebut dengan self reward.

Secara sederhana, self reward adalah bentuk penghargaan yang kamu berikan pada diri sendiri setelah menyelesaikan sesuatu, baik itu target kerja, capaian hidup, atau sekadar berhasil melewati hari yang berat.

Bentuknya bisa beragam, baik berupa material (misalnya beli barang impian), maupun non-material (seperti istirahat, quality time, atau melakukan hobi).

Bahkan para ahli sepakat kalau self reward juga punya efek positif bagi kesehatan mental. Sebab, saat melakukannya otak akan melepas dopamin alias hormon bahagia. Efeknya? Kamu bisa jadi lebih rileks, semangat, dan termotivasi.

Baca juga: Pemerintah Mulai Kaji UMP 2026, Naik Berapa Persen?

Contoh Self Reward Terbaik

Kalau bingung memberikan self reward dalam bentuk apa yang terbaik, berikut beberapa inspirasi yang sederhana tapi bisa memberi dampak yang signifikan. Berikut diantaranya.

1. Perawatan Tubuh

Nggak harus mahal, bisa mulai dari skincare rutin, spa, atau sekadar pijat relaksasi. Perawatan tubuh membantu pikiran jadi lebih tenang sekaligus mengurangi stres.

2. Melakukan Hobi

Sibuk kerja terus menerus bisa bikin jenuh. Coba luangkan sedikit waktu untuk melakukan hobi yang kamu suka. Misalnya membaca buku, bermain musik, berkebun, atau olahraga ringan. Hobi diyakini bisa membuat seseorang merasa lebih bahagia tanpa tekanan.

3. Makan Makanan Favorit

Kadang hal sederhana seperti makan makanan favorit bisa jadi mood booster yang ampuh. Jadi nggak ada salahnya mentraktir diri sendiri setelah melewati hari berat, asal tetap memperhatikan pola makan biar tubuh tetap sehat.

4. Membeli Barang Impian

Punya wishlist yang udah lama ditunda? Sekarang saatnya diwujudkan. Bisa gadget baru, jam tangan, dekorasi rumah, atau apapun yang bikin kamu senang. Sesekali nggak apa-apa menghadiahi diri sendiri dengan barang impian.

Baca juga: Tips Melamar Kerja Online, Lebih Praktis

Manfaat Self Reward

Meski terkadang mesti keluar biaya, tapi tidak bisa dipungkiri kalau self reward memang punya banyak manfaat nyata, lebih dari sekadar menyenangkan diri. Diantaranya seperti:

• Meningkatkan motivasi untuk meraih target berikutnya

• Meningkatkan kesehatan mental dengan mengurangi stres

• Meningkatkan rasa percaya diri karena merasa lebih dihargai

• Mendorong produktivitas sehingga performa kerja bisa makin baik

Jadi bisa dibilang self reward merupakan salah satu bentuk investasi kecil buat diri sendiri yang bisa memberi manfaat besar, baik untuk karir maupun kehidupan pribadi.

Pentingnya Self Reward dan Lingkungan Kerja yang Positif

Meski self reward penting, jangan lupa bahwa faktor eksternal juga berperan. Perusahaan dengan budaya kerja positif dan prospek karir yang jelas juga bisa mendukung kesehatan mental dan profesionalisme karyawan.

Salah perusahaan yang bisa jadi tujuan untuk berkarir adalahPT Serasi Autoraya (SERA), bagian dari Grup Astra dan telah berpengalaman menggerakan roda bisnisnya di industri transportasi, logistik, serta lelang sejak 1990.

SERA rutin membuka peluang karir untuk berbagai posisi, memberikan kesempatan berkembang bagi talenta muda maupun profesional berpengalaman.

Baca juga: Lowongan Kerja September 2025 SERA Group Astra

Kalau kamu mencari tempat kerja dengan reputasi solid dan jenjang karir yang jelas, SERA bisa jadi pilihan tepat. Info lebih lengkap tentang lowongan kerja cek langsung di halaman career.sera.astra.co.id